挥洒青春，“羽”你有约

——记学校羽毛球队艰苦训练

七月的河西学院，本是一个轻松愉悦的假期，但河西学院体育馆内气氛却异常紧张。为争取在第四届甘肃省大运会中获得佳绩，学校羽毛球队积极训练，备战大运。

勤学苦练虽辛苦 不负芳华砥砺前行

踏着清晨的第一缕阳光，集中在学校的绿茵草地，一支整齐的队伍奔跑在红色的赛道上。他们追逐光的身影，全力以赴为大运而战，他们就是河西学院羽毛球训练队。

在运动训练中常以提高运动员的身体素质作为训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧等素质。力量训练以深蹲、卧推等多关节全身参与的经典训练动作为主，而羽毛球因为是多次发力的项目，力量训练尤为重要。

吃得苦中苦 方为人上人

运动员在球馆内频繁的挥舞着拍子，教练在旁边呵斥着，虽然在我们看来，教练的表情、态度很严厉，但是中国有句老话：“严师出高徒”，多训练一刻就会多击败一个对手，多训练一刻也就离冠军更近一步。在这炎炎夏日，温度高达34度，大地被晒得滚烫，汗水打湿了衣襟，但他们却没有一丝怨言，没有一丝的退缩，因为为校争光是一种荣誉，更是一种责任，在他们心中只有一个目标、一个坚定的目标——夺冠。

传递体育精神 晕染大运之风

“坚持不懈”是他们的信念，“永不言弃”是他们的坚持。无数个泪水与汗水交织的日夜，他们秉承着更高、更快、更远的体育精神，不断实现自我、超越自我。他们是一支青年的军队，凝聚青春力量，唱响青春之歌。