为进一步营造校园心理育人氛围，提升学生心理健康素养。11月22日，生命科学与工程邀请学校大学生心理健康教育与咨询服务中心王莉芳老师作了“精力管理 乐享生活”专题讲座，辅导员和2024级学生共260余人参加。

讲座中，王莉芳围绕精力管理与时间管理的区别、精力的源泉及有效的精力管理策略三方面展开深入讲解。从合理规划工作学习时段，到积极主动地进行情绪管理，排解压力，再到确立清晰的人生目标与阶段性小目标，以目标引领精力聚焦，通过日常锻炼，培养坚韧不拔的意志品质。同时，她强调策略的实施要树立明确的目标，鼓励同学们要敢于正视真实的自己，并积极付诸行动，将精力管理融入日常生活的点滴之中，真正实现个人效能的提升与生活品质的优化。

同学们表示，心理健康教育讲座使他们深刻理解了精力管理的重要性，在未来，将运用所学策略合理规划职业生涯和学习目标，以更加饱满的精神状态和积极主动的态度投入到学习、工作和生活中，让自己的大学生活更加充实且高效。学院也将持续关注学生的身心健康，努力营造积极向上、充满活力的校园文化氛围，助力学生全面成长成才。

供稿：生命科学与工程学院