3月18日，学校心理健康教育与咨询服务中心举办考研心理调适专题讲座。心理健康教育与咨询服务中心章海洋老师以“考研路上，与情绪共舞”为主题，从情绪认知、人生选择、调节方法、支持系统四个方面解读了考研出分后各类情绪的合理性，深入分析情绪背后成因；针对成绩理想、不理想、压线等不同情况，为学生提供针对性应对策略；分享正念呼吸、情绪标记、认知重构等实用情绪调节技巧，引导学生主动寻求家人、朋友、老师及学校心理咨询中心的支持，帮助大家以理性、平和的心态看待考研结果。

此次讲座贴近学生实际、内容务实、指导性强，有效帮助考研学子疏导心理压力、调整心态，为合理规划后续发展提供了心理支撑。下一步，学校心理健康教育与咨询服务中心将持续聚焦学生成长需求，开展更多精准化、实用性强的心理健康服务活动，为学生身心健康保驾护航。

供稿：党委学生工作部